Tesoros del Chi-Kung. Sistema Zhan Zhuang (1) Aspectos fundamentales.
Quiero hablarles hoy de aspectos poco conocidos o poco comentados de este tesoro del Chi Kung, me refiero al entrenamiento Zhan Zhuang como uno de los sistemas más completos que existen en este arte.
Antes de continuar hemos de tener en cuenta a fin de situar el Chi Kung en el lugar que le corresponde y es que El Chi Kung es parte de la Medicina Tradicional China, esto significa que es utilizado con fines médicos para preservar la salud, aliviar y/o curar enfermedades muchas de ellas consideradas incurables por la medicina convencional (moderna). Debemos considerar el Arte del Chi Kung como una herramienta tremendamente útil para tratar enfermedades crónicas o degerativas, en las que la práctica regular nos ofrece una alternativa a valorar seriamente como una de las medicinas más naturales que existen.
El significado de Zhan Zhuang se puede traducir como "Estar quieto como una estaca", pero menos literal y más lógico sería "Permanecer inmóvil como un árbol". Pues es lo que en realidad se hace, imitar la quietud del árbol para aumentar el flujo de energía en el cuerpo y aquietar la mente, por medio del trabajo físico, psíquico y espiritual. Abordar los distintos aspectos en los que la práctica de esta técnica nos puede ayudar puede ser interminable, intentaré ser lo más escueto posible poniendo algunos ejemplos prácticos para esta primera parte, en la que comentaremos en primer lugar algunos de los beneficios físicos y mentales y en que o como podríamos utilizarlo.
Casos prácticos
Supongamos que una persona cae enferma con mucha facilidad, gripes, catarros, alergias, dolores de diversa índole, lumbalgia...si una persona viniese a mi consulta con este cuadro sería muy fácil saber que tiene una falta de energía vital importante (Chi), está falta de calor, o sea, tiene frío interno en líneas generales claro está. Al estar su energía tan baja, sus defensas también lo están. Con la práctica del Chi Kung de forma regular y con un buen instructor esta persona podrá notar beneficios en poco tiempo, al cabo de tres meses de ejercitarse aumentará su capacidad defensiva, se sentirá vigorosa, llevará más oxígeno en sangre y tanto su actitud mental como su fuerza física se verán beneficiadas enormemente.
Pongamos un ejemplo diferente, una persona que practica triatlón está sometida a un duro entrenamiento, necesita grandes dosis de energía (vital), alta concentración y conseguir el mejor rendimiento posible si quiere obtener buenos resultados en su competición. Con la práctica del Zhan Zhuang fortalecerá sus brazos y piernas, obtendrá claridad y vigor mental por lo que conseguirá un mente precisa, aumentará su intuición y por supuesto aumentará su rendimiento y mejorará su respiración, todo ello desemboracará en la consecución de los objetivos del deportista. El Chi Kung es utilizado en China en el deporte, incluyendo los JJOO y por supuesto en las artes marciales.
Un úlimo ejemplo, una persona que trabaja durante horas delante de un ordenador, permanece horas sentada y apenas circula la energía en sus piernas, ademas tiene agotados los ojos, su postura es inadecuada. Con este cuadro es fácil deducir que la energía de esta persona está bloqueada en su cabeza y separada a la altura de los hombros del resto del cuerpo. La falta de movimiento provoca problemas de tipo vascular en las piernas, además con el tiempo si no hace algo al respecto su energía se debilitará y bloqueará aún más, produciendo contracturas en la parte alta de la espalda. Con la práctica regular del Chi Kung podremos prevenir todos estos males, puesto que trabaja de forma muy intensa la espalda, cabeza y piernas.
Frank Zaal (terapeuta)
Profesor de Chi-Kung y Taichi-Chi Kung
Terapia Corporal (Thai-ShiatSu-Tui Na)
Meditación
