Tesoros del Chi-Kung. Sistema Zhan Zhuang (3) Aspectos fundamentales.
Este fin de semana, un buen amigo tenía a bien comentarme sobre lo importante que es sentarse a meditar, me decía que las posturas (asanas) del yoga por supuesto están muy bien y que las practicaba, pero que lo que mejor resultado le daba, era sentarse a meditar. También comentó que esas posturas estaban concebidas para prepararte a la meditación en si.
Me quedé escuchándolo atentamente con una enorme sonrisa, pues identificaba perfectamente el aspecto fundamental del Sistema de Chi-Kung Zhan Zhuang, uno de los más completos y poderosos.
Este aspecto fundamental es sumamente importante, porque el Chi-Kung Zhan Zhuang es pura meditación.
Ahora, añadámosle a esta meditación profunda, cualquiera de las posiciones estáticas del sistema Zhan Zhuang, basadas en el estudio y la emulación de la naturaleza, como resultado de esta combinación obtendremos muchos beneficios, como el fortalecimiento y tonificación general de todo el cuerpo.
Piernas firmes, espalda alineada, hombros fuertes, mayor resistencia física y mental...
Imagina ahora, una mente en silencio en tu posición de pie, veinte minutos serán suficientes para refrescar tu cuerpo y tu mente, quieto como un árbol, todos tus pensamientos han desaparecido, estás vacío/a y lo agradeces, pues es lo que andabas buscando: el silencio, la calma y la paz mental. Puedes notar como la energía vital (chi), circula por tus brazos, unas raíces anchas y profundas te conectan a la madre tierra, tu cuerpo es el tronco y tu cabeza la copa del árbol.
De repente te descubres fundido/a con todo y con todos, has concluido tu entrenamiento, tu día está servido y una maravillosa sincronización se produce en tu jornada, la gente te observa y ve algo diferente en tí...
Frank Zaal (terapeuta)
Profesor de Chi-Kung y Taichi-Chi Kung
Terapia Corporal (Thai-ShiatSu-Tui Na)
Meditación
